Frontroll one-foot

Вращение в перед при котором задняя (по ходу) нога вынимается из ножной петли.
После того как вы освоили one-foot и вращение вперед с tailgrab, вы можете совместить эти движения в одно.
Как всегда, для вращения вперед придется сначала выпрыгнуть и только потом закрутиться.
Захват доски в самом начале подъема ускорит вращение,  достигнув вершины прыжка (кайт в это время как бы подвесит вас, находясь прямо над вами) делаем one-foot. При этом вращение может чуть приостановиться (вы раскроитесь). Одевание доски с последующей группировкой даст новый импульс и позволит довернуться.

Переводим кайт назад, когда он пройдет 12, отталкиваемся.

Оттолкнувшись задней ногой, сгибаем переднее колено, выдергивая нос доски   и поворотом головы (посмотреть через заднее плечо) задаем  вращение. Сразу после отрыва, задней рукой берем tailgrab, подтягивая к себе хвост доски. Тянуться к доске следует наклонившись под планку.

 Ключ к этому вращению в том, что надо обязательно начинать толкаться только после того как кайт зашел  назад за 12 часов. Вращаясь, вам будет сложно его контролировать (вы не сможете на него смотреть как при прямом прыжке).

Проследите, чтобы  кайт прошел назад через зенит и начинайте. В идеале кайт во время вращения, должен находится над вами.  Начинайте тянуть планку передней рукой,  переводя кайт в перед, сразу как только оторвались от воды. Встав над вами, кайт вас подвесит, позволяя спокойно крутиться.

Взяв греб, вытаскиваем ногу из петли как бы приподнимая доску.  На обратном движении одеваем.

Продолжайте вращаться, старайтесь увидеть приземление, смотря через заднее плечо.
Провернувшись, раскройтесь отпуская греб и останавливая вращение, и сильно потяните передней рукой планку, переводя кайт в перед чтобы создать достаточно горизонтальной тяги и набрать ход на приземлении.

                                                                                                                                                                            При касании доской воды сгибайте колени, амортизируя и гася удар на приземлении.
Направляя доску вниз по ветру. Для баланса откиньте заднюю руку.

Ошибки:

Если вас перекручивает – вы не достаточно сильно переводите кайт вперед.
Не получается закрутится – обратите внимание куда вы поворачиваете голову, задавая вращение. Поворачивая голову, смотрите через заднее плечо.
Не хватает высоты – обязательно при отталкивании сгибайте переднее колено, чтобы доска сделала резкий «стоп» и прыжок получился более вертикальный, переводя горизонтальную скорость в вертикальный подъем.
Важно не то как сильно вы разгонитесь перед отталкиванием, а то на сколько четко сможете оттолкнуться,  останавливая горизонтальное движение.
Кайт уходит быстро в перед – проблема не в том что вы сильно его тяните передней рукой, а в том что начинаете толкаться не заводя кайт за 12 часов назад.
Старайтесь выпрямлять колено свободной ноги.
По мере прогресса можете делать не один, а два или три маха ногой.
Если вы не успеваете вставить ногу в петлю, поставьте ее рядом – это позволит вам приземлиться и поехать.

2007 июнь © Copyright кайт портал Kites.Ru  Михаил Соловейкин