Surface 360

 

Сегодня  на соревнованиях наиболее оцениваемые элементы включают в себя перехват  планки. Передача бара за спиной  из одной руки в другую называется хэндл пасом.
У всех хэндл пасов есть общие особенности. Давайте разберем их на примере самого простого перехвата, который называется  surface 360

Перехват планки на поверхности будет вашим первым хэндл пасом. Для начала потренируйтесь делать это на земле. Обратите внимание, что вам придется разворачивать планку в положении за спиной, это упростит перехват. Второй важный момент в том, чтобы держать планку как можно ближе к себе. Старайтесь прижать руку с баром к пояснице, чтобы облегчить это, наклонитесь вперед во время перехвата.

Как только вы поняли, как это делать, начинайте пробовать на воде.

Пару слов об оборудовании:  чтобы облегчить проворачивание доски на поверхности, снимите плавники с доски или установите меньшего размера. Чем больше размер ваших плавников, тем больше усилия потребуется, чтобы продавить доску, разворачивая ее. А вот кайт для ваших первых попыток, наоборот, нужен как можно стабильнее. Для этого отлично подойдет любая учебная модель. Если у вас продвинутая модель, то измените регулировки на кайте, передвинув крепление боковых строп вперед, это сделает его более стабильным и медленным на поворотах. Медленный кайт простит, если вы, перехватившись, возьмете планку с краю.

1. Кайт под 45 градусов, руки посередине бара. Едем в HS. Чем ниже кайт во время перехвата, тем проще будет притянуть планку к себе и перехватиться.

2. Снимаемся с крюка. Ваша скорость должна быть достаточной, чтобы доска продолжала движение, а не  тонула, снимаясь с крюка чуть увалитесь, подтягивая планку к себе. Если доска будет иметь достаточную скорость, то нагрузки на руках не будет.
3. Подскоком разворачиваем доску на 180  и становимся в TS, тянем планку к переднему бедру, направляя доску в увал.

4. Уваливаясь,  отпускаем переднюю руку и разворачиваемся спиной по ходу движения, перехватываем планку за спиной. Наклоняясь, старайтесь прижать планку к пояснице. Беритесь как можно ближе к центру, для этого не торопитесь отпускаться, а попытайтесь сдвинуть руки на планке.

5. Отпустите заднюю руку и позвольте кайту развернуть вас в исходную позицию.   Для этого перенести вес тела на носки, согнув сильнее колени. Постарайтесь оттолкнуть нос доски, направляя его вниз по ветру,  помогая доске развернуться.

Если вы будете держать колени согнутыми, вы не испытаете проблем с этим элементом.

Скачать видео>> 0.3Mb

2007 март © Copyright кайт портал Kites.Ru Михаил Соловейкин