Второй семинар Алексея Кашина в Москве: Как построить тренировочный процесс

Семинар Заслуженного тренера России Алексея Кашина состоится в Москве 12 февраля в 15:00 в студии йоги “Лотос” по адресу Профсоюзная 5/9. Стоимость участия 2000 рублей. Занятие 4 часа на тему: Построение тренировок в межсезонье и в катательный период. Затронутся вопросы разминки и профилактики травматизма.

Семинар Заслуженного тренера России Алексея Кашина состоится в Москве 12 февраля в 15:00 в студии йоги “Лотос” по адресу Профсоюзная 5/9. Стоимость участия 2000 рублей. Занятие 4 часа на тему: Построение тренировок в межсезонье и в катательный период. Затронутся вопросы разминки и профилактики травматизма.

Семинар 2.  Как построить тренировочный процесс.

Сначала рассмотрим какую роль в процессе обучения играет ОФП. Итак, для обучения какому-либо движению нам необходима развёрнутая схема ориентировки в данном движении с выделенными точками контроля и путь, по которому мы будем обучаться данному движению. Когда движение разучено, оно автоматизируется и выполняется уже на основании кинестетической картины.

Наш продукт – это движение, а материалом для него является наше тело. Оно определяет насколько точно и с какой степенью полноты мы можем это действие выолнить. Причём, для освоения нам придётся сделать его не один раз и хотелось бы не доходить до крайнего утомления и не потерять внимание в течение времени освоения нового материала, и при этом уменьшить риск получения травм.

Отсюда уже можно наметить программу ОФП. На долю инструктора по кайту оставим часть научения непосредственно движению, хотя знать об основах построения ориентировочной схемы движения, я думаю, надо каждому. Мы же займёмся отработкой качеств в таком порядке: чувствительность, амплитуды движений, силовая выносливость, сила, взрыв, аэробная выносливость.

Для их отработки существует много инструментов и систем подготовки. Можно ходить и заниматься с инструкторами. Но это требует времени и жёсткого графика, т.к. появляется зависимость от расписания занятий. Тем более, что надо знать несколько разнообразных дисциплин или понимать, с чего начать тренинг в каждой из них.

Хорошим выходом были бы самостоятельные тренировки, и если нужен какой-то конкретный материал, то точечно заниматься с тренерами для его освоения, при этом используя ближайшие спортивные комплексы или занимаясь дома. Тогда мы получаем возможность свободнее распоряжаться своим временем, не отнимая его у семьи и работы, и развиваться постоянно в своём любимом спорте. На это и расчитаны данные семинары.

На прошлом семинаре была рассмотрены общие направления подготовки и разучен базовый комплекс упражнений. На этом семинаре я буду показывать конкретные тренировочные программы, которые мы использовали с Петром Тюшкевичем в его профессиональной подготовке для межсезонья и времени нахождения на споте и рассказывать, как тренируясь в зале, можно уменьшить риск получения травм. Также будем изучать принципы построения тренировочных циклов.

2011 февраль © Copyright Кайт портал Kites.Ru Алексей Кашин