Дневник Виктории Соловейкиной, “Здоровая поясница”

Этот комплекс упражнений можно делать до катания, если вы чувствуете, что обычной растяжки было недостаточно или также можно выполнять после катания. Это общие упражнения для поясницы, если у вас есть травмы, то возможно нужно дополнить этот комплекс специальными упражнениями.

Во время выполнения данного комплекса не должно быть острой боли, если вы чувствуете боль, то прекратите упражнение и обратитесь к специалистам.

Спортивная медицина - Дневник Виктории Соловейкиной, “Здоровая поясница”