Тренерская - ОФП для вращений на кайте
Россия – страна прохладная, и ветренных мест в ней не так много как хотелось бы кайтерам. Приходится выезжать в тёплые места, хотя и там ветер – стихия очень не стабильная. То он есть, то его нет. Выехал человек на 2 -3 недели на море, а из них покататься можно успеть максимум неделю.
Ещё хуже у профи. У них ограничения не только временные, работы много, а энергия не бесконечна. И это только мечта – кататься каждый день часами со 100% эффективностью. В жизни максимум несколько продуктивных выходов на воду в день.
Вот и получается, что годами повторяешь одно и то же а роста нет. И не важно смотришь ли ты, борясь с зарезкой на чопе, как товарищи делают бэк на волне или в заезде делаешь первый слим, в то время как соперник приземляет 7-ой трюк.
Причина застоя в недостаточной подготовленности. В кайтбординге мало быть сильным и выносливым, ведь это вид связанный со сложной координацией движений. Ум, должен точно знать, что делать, а тело должно быть готовым совершить сложное, почти всегда вращательное движение.
Конечно в кайтбординге любое вращение начинается с доски, но от способности группироваться и управлять своим телом в прыжке будет зависеть успешность выполнения элемента в целом.
Без специальных тренировок направленных на развития гибкости и ощущения себя в пространстве не обойтись и этот ролик первый, один из базовых шагов к свободному и направленному на развитие катанию.
2010 декабрь © Copyright Кайт портал Kites.Ru текст Алексей Кашин, видео Михаил Соловейкин