Теория продвинутым - Тренировка перехватов на берегу
Но, на мой взгляд, самое главное отличие в том, что мы катаемся часами и часто, только выходя на воду, начинаем потихоньку просыпаться и разминаться.
В то время когда за катером тренировка занимает примерно 15 минут. И поэтому вейбордистам, приходится много разминаться на берегу.
Опыт подводящих упражнений для вейкбордиста, как раз то, что надо чтобы избежать травм и не потерять форму без ветра. Вот одно из упражнений, которое предложил Борис Линквист во время нашей недавней встречи. Суть его в том, чтобы имитировать постоянную тягу на планке во время перехвата.
Не хитрый снаряд, который состоит из планки и привязанной 5 литровой канистры, позволяет тренировать это на берегу.
Вращая вокруг себя канистру за планку, следите, чтобы руки были согнуты в локтях, а планка как бы скользила вдоль тела.
Если нагрузка вам покажется недостаточной, то замените емкость на большую и крутите быстрее.
2006 август © Copyright Kites.Ru текст и фото Михаил Соловейкин
