Прежде всего я стараюсь не выходить на солнце без необходимости с 12 до 15 часов.
Когда я приезжаю куда-нибудь и моя кожа белая, то помимо катания я немного загораю по утрам, чтобы не сгореть во время катания.

Теперь про солнце защиту. Я не выхожу днем на улицу без солнце защиты и еще до выхода из дома я мажу кремом хотя бы лицо. Многие дневные кремы для лица включают в себя защиту от солнца, а также некоторые увлажняющие кремы для тела.
Старайтесь наносить крем заранее примерно за 20 минут до выхода на солнце, также перед катанием лучше намазаться заранее, так как крем должен успеть впитаться, иначе вы его сразу смоете водой.
Обычно у меня есть крем просто для загара на пляже, которым я пользуюсь даже если уже загорелая и скорее всего не сгорю. Сейчас я пользуюсь Lancaster Velvet Milk Sublime Tan SPF 30 и Garnier Golden Protect 20 SPF для уже загорелой кожи с золотыми свето отражающими частицами, которые очень красиво сверкают на коже и переливаются на солнце.
Кроме этого во время катания у меня очень сильный крем для лица Island tribe clear gel 40 SPF. Это единственный крем, который действительно очень хорошо защищает, при этом прозрачный и от него нет раздражения на коже, если солнце сильное, то я его наношу и на тело в том числе.
Для тела я сейчас исользую Mary Kay Sunscreen Broad Sperctrum 50 SPF и Lancaster Sport 50 SPF.
Теперь немного терминологии. Фактор SPF означает восколько раз больше вы сможете выдержать порцию ультрафиолета без риска обгореть. Это зависит не только от времени проведенного на солнце, но и от вашего типа кожи, места положения и от того сколько крема вы намазали и как он впитался. Существует ошибочное мнение, что чем больше SPF, тем меньше загар. Но на самом деле многие солнцезащитные кремы защищают только от UVB лучей, которые приводят к покраснению и ожогам. За загар отвечают UVA лучи, которые также приводят к пигментации, быстрому старению кожи и меланоме. Поэтому вы сами может решать, хотите ли вы быстрый загар или здоровую кожу.

Если я подгорела, то меня спасает гель алое. Он продается практически везде. И у многих брендов есть гели после загара.

Также очень важно, чтобы загар ложился ровно, необходимо переодически использовать скраб, но желательно конечно не на обгоревшую кожу. Так возможно загар будет немного меньше, но продержится дольше. Мне очень нравится кофейный скраб, я просто оставляю молотое кофе после того как его заварила и размешиваю его с гелем для душа. Лучше найти помол по-мельче.
Не забывайте тщательно смывать крем от загара вечером особенно с лица.
Всегда вечером после душа я пользуюсь увлажняющими кремами. Если кожа сгорела, то алое или натуральным маслом (больше всего мне нравится кокосовое масло) или просто хорошо увлажняющим кремом.